您当前位置:首页 > 健康园地 > 健康小知识 > 正文
健康园地
引发癌症的11个坏习惯你有吗?
访问量:  发表日期:2019-07-08  来源:  作者:

谈癌色变,现如今,癌症年轻化已经不是什么稀奇的事了。

癌症有三个口字,意味着是你自己喂养出来的!!!错误行为日复一日、年复一年,慢慢的你就养起来了癌细胞。

随着生活水平的提高,人们却养成了很多不良生活习惯,因此为了我们的身体健康,生活中要避免这些不良习惯。毕节市二院总结有以下11不良习惯,快来看看吧。

最难治的癌症排名

1.饮食不节

有些人提倡享乐主义,特别推崇“辣”的饮食,如麻辣小龙虾、水煮鱼等食物。其实过分吃辣也有害处,因为过辣的食物都会破坏胃肠道黏膜,而胃肠道黏膜长期受到破坏很可能造成其癌变。

此外,盐渍海鲜、腌制食品、烧烤、烟熏肉、油炸食品都是不良饮食。过热过烫的食物可以烫伤胃肠道黏膜;腌制食物含有的亚硝酸盐,烧烤、烟熏食品含有的大量苯类物质均会损害消化道黏膜,引起消化道肿瘤;大量酒精会破坏肝细胞,引起肝癌。

2.三餐不定时

有人为了减肥,不吃早餐了;有人为工作,忘吃午餐了,有的人甚至三餐一起吃了。其实,这是不科学的。胃的排空时间为4~6小时,长时间饥饿,胃黏膜就会被胃液“自我消化”,引起胃炎或者消化性溃疡,削弱人体的抗病能力,甚至导致胃癌的产生。

8小时以上的睡眠后,胆囊中潴留了大量的胆汁,长期不吃早餐,胆汁就会淤积在胆囊中形成结石,造成胆囊代谢紊乱,可能引起胆囊炎、胆囊癌或肝癌。

3.常吸二手烟

除了众所周知的肺癌,吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等,可谓“一支烟在手,全身都遭殃”。另外,研究表明,二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。

4.坐下不想动

上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%50%,男性还易罹患前列腺癌。

5.过量饮酒

酒精这个不用多说了,已经老生常谈了。酒精就是乙醇在体内可以转化为乙醛,这是一种一类致癌物,致癌效果明确。中国人倒霉就倒霉在大多数人缺乏代谢乙醛的酶。乙醛在体内蓄积可以使血管舒张,面色潮红。也就是说,如果一个人喝酒容易上脸,那这个更可能因为喝酒导致胃癌、肝癌等疾病。

6.经常熬夜

熬夜对各个器官和整个身体机能损伤较大,同时会导致内分泌系统和免疫系统紊乱,使身体对肿瘤细胞的监督功能下降,从而容易引起肿瘤。

7.热衷喝滚烫水

很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。调查表明,新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

8.高盐饮食

盐分摄入量过大,不仅可以对我们的心血管系统造成损伤,也容易引起癌症,比如胃癌。过高的盐分可以和胃内的幽门螺旋杆菌起到共同诱发胃癌的效果。有研究认为,每日摄入超过5g以上盐分,胃癌的发作风险会增高。

9.吃剩菜剩饭和烧烤类食物

亚硝酸盐是一类危险的致癌物,可以引起消化道癌症。在剩菜剩饭中含量会增加,在烧烤、烟熏制的食物中会大量增加。四川省绵阳市盐亭地区,其上消化道癌症,比如四川省绵阳市盐亭地区,是我国食道癌、胃癌高发地区,发病率是全国平均水平的三倍,因为这个地方有制作和食用泡菜、腌菜的传统,亚硝酸盐含量高,盐分也高。

10.不吃蔬菜、水果

新鲜的蔬菜水果含有大量的抗氧化剂,可以保护我们的身体。

11.过分焦虑、抑郁

焦虑,精神压力大的人更容易得胃病、胃癌。

中国有句俗话说得好:积千累万,不如有个好习惯。而且这些习惯在生活中稍微留意就可以避免的,不是很难做到的,希望所有人都能自觉养成良好的生活习惯和行为习惯,还要定期到医院体检。

 

版权所有:毕节市第二人民医院  www.bjsey.cn

通信地址:贵州省毕节市七星关区翠屏路 邮政编码:551700 公开电话:0857-8242863   电子邮件:bijieeryi@163.com

主办:毕节市第二人民医院

手机访问
微信服务号