秋冬季是流感高发季节，流感不是普通的感冒，抵抗力低下，身体素质欠佳的人群一定要引起重视！预防流感关乎我们每个人的健康。

掌握流感知识

1流感是什么

流行性感冒(流感)是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，严重危害人群健康。流感病毒容易变异，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。

2流感有哪些症状

流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。 

轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。

重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。

3流感怎样传播

流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

常见潜伏期为1-4天（平均2天），从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。一般感染者在临床症状出现前24-48小时即可排出病毒，排毒量在感染后0.5-1天显著增加，在发病后24小时内达到高峰。

学习预防方法1

预防要点一：接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

哪些人群为流感疫苗优先接种对象？

Ø 2~23月龄的婴幼儿；

Ø 2-5岁儿童；

Ø 60岁及以上老人；

Ø 特定慢性病患者：心血管疾病（单纯高血压除外）、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病（包括糖尿病）等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者；

Ø 医务人员；

Ø 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；

Ø 孕妇或准备在流感季节怀孕的女性；

2预防要点二：健康的生活与良好的卫生习惯

1.洗手：勤洗手是预防流感传播最简单、最重要的措施之一。

2.呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时，应用上臂衣袖或纸巾遮住口鼻（避免用双手捂住或直接对着他人咳嗽、打喷嚏），使用后纸巾丢入垃圾桶；打喷嚏或咳嗽后尽快洗手。呼吸道感染患者与人谈话或在公共场所时应尽量与他人保持1m以上距离；外出时佩戴医用外科口罩。

3.通风：保持室内空气新鲜湿润，定时开窗通风；在流感流行季节避免去人群密集、空气污浊的场所，酌情减少或停止参加大型室内集体活动。

4.锻炼与营养：加强锻炼，增强体质和免疫力；适当多饮水，饮食清淡易于消化且营养均衡；注意休息，避免劳累。